우리가 너무 배가 고프다고 해서 하루 종일 앉아서 먹어야 되는 것은 아닙니다. 아무리 허기져도 일정한 양만 먹으면 됩니다. 여러분은 다른 일을 해야 하고 새로운 음식을 받아들이기 위해 음식을 소화하고 배설도 해야 합니다. 그래서 음식을 섭취해서 얻은 에너지나 명상을 통해 얻은 가피력은 밖으로 흘려보내고 매일 매일 새롭게 해야 하는 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 성장할 수 없습니다.

어린 아이가 우유 2병을, 아니 2리터를 먹고서 그 우유를 몸속에 간직하기 위해 움직이지도 않고 가만히 있다고 합시다. 왜냐하면 아이가 운동하고 뛰어놀면 소화가 되어 모든 에너지를 소모하기 때문에 그 우유 2리터를 낭비하는 거라고 생각해서 말입니다. 그러나 그건 잘못된 생각입니다. 아이는 우유에서 에너지를 얻었기 때문에 뛰어놀아야 합니다. 하지만 아이는 다시 우유를 마셔야 또 놀 수 있습니다. 운동하고 마시고 노는 것을 통해 아이는 자라납니다.

수행도 마찬가집니다. 우리는 수행의 힘을 밖으로 내보내야 합니다. 우리가 음식을 먹었으면 소화시켜야 하고 활동하는데 그 에너지를 사용하는 것과 같은 거지요. 그것이 바로 몸과 마음을 건강한 상태로 유지하는 법입니다.